Vous ne réalisez peut-être pas cela, mais la plupart du temps, nous avons tendance à penser négativement.
Il vous est certainement arrivé de parler et penser à des choses que vous ne voulez pas, à des choses que vous ne souhaitez pas que ça vous arrive ; davantage qu’aux choses que vous souhaitez, aimez et désirez.
Nous pensons à des choses que nous avons mal faites, à des erreurs que nous avons commises, à des occasions manquées. Beaucoup de ceci se produit pendant nos petits monologues internes.
Pensez aux mots: « JE SUIS ».
Habituellement, ce qui suit sont des phrases du type: «si fatigué.e», «tellement frustré.e» ou «si stupide d’avoir dit cela».
Et la liste pourrait continuer…
À quel point pensez-vous que votre vie serait différente si, au lieu de vous parler continuellement, vous vous disiez: « Je suis amoureux.se de ma vie »?
Il y a beaucoup d’auto-jugement dans nos esprits. Certains de ces faux jugements sont souvent profondément enracinés dans notre esprit de manière inconsciente ; une partie de notre esprit où nos croyances, habitudes et comportements sont formés et renforcés.
Les affirmations positives vous permettent d’éveiller votre conscience à une perspective différente et nouvelle. Pour que cela fonctionne, cependant, vous devez les affirmer, les penser, les écrire régulièrement. Plus vous les utilisez, plus vous deviendrez conscient de vos schémas de pensées négatives.
Ne l’oubliez jamais : l’affirmation est un outil qui peut aider à créer une perspective positive et à minimiser la menace d’une prise de contrôle négative. Voici quelques affirmations que vous pouvez réciter, penser et écrire régulièrement.
Confiance – craintes – défis
- Je suis courageux.se
- Mes défis m’aident à grandir
- Je choisis de laisser aller tout ce qui ne me sert pas
- Je vis ma vie selon mes propres termes
- Ma vie est pleine de but et de passion
- Je suis libre de tout souci et de toute anxiété
- En défiant mes peurs, je deviens plus fort.e
- Tout va bien dans mon monde, je me sens en sécurité
- Je laisse aller toutes les pensées limitantes et les croyances
Rêves – objectifs
- Je me suis fixé.e des objectifs clairs
- Je crois en moi
- Aujourd’hui, je prends des mesures pour atteindre mes objectifs
- Je suis prêt.e à sortir de ma zone de confort et à faire un changement
- Mon esprit est concentré et clair
- La créativité coule à travers moi facilement
- Je suis digne de mes rêves et je les ferai devenir réalité
- Je suis un être créatif illimité
- J’ai une forte volonté et peux facilement changer mes habitudes
- Ma vision et mon but sont clairs pour moi
- J’ai déjà la sagesse et le courage nécessaires pour réaliser mes rêves
- Je me sens fort.e et inspiré.e tous les jours
Relations
- Je communique avec honnêteté et compassion
- Je vois l’amour dans tout le monde et partout où je vais
- Il y a de l’amour tout autour de moi
- Je pratique et montre de la gentillesse à tout le monde autour de moi
- Mon coeur est ouvert, je ne parle qu’avec des mots affectueux
- Je choisis de ne m’entourer que de personnes positives qui élèvent mon énergie
- Je suis reconnaissant.e pour tout l’amour et les merveilleuses relations dans ma vie
- Je suis infiniment aimé.e et j’aime infiniment
- Mon amour pour les autres est inconditionnel
L’amour de soi
- Je suis aimé.e
- Mon corps est en bonne santé, mon coeur est en paix
- Je suis unique et rien ne peut me remplacer
- Je suis autorisé.e à me sentir bien dans ma peau
- Je m’aime, inconditionnellement
- Je me respecte à chaque décision que je prends
- Je ne laisserai pas mon passé me définir
- Je suis en paix avec moi-même
- J’honore qui je suis
- Je suis digne de tout l’amour et de la joie que la vie a à m’offrir
- Je prends le temps de me montrer à quel point je suis spécial
- J’apporte l’amour de soi et la compassion dans ma vie
Abondance
- J’ai déjà tout ce dont j’ai besoin pour créer la vie que j’aime
- Je me donne la permission de prospérer
- La prospérité coule vers moi, sans effort
- L’abondance coule à travers ma vie, librement
- Je permets à toutes les bonnes choses de venir dans ma vie
- Je suis reconnaissant.e pour tout ce que j’ai dans ma vie
- La source de ma prospérité est en moi
- J’aime travailler sur ma croissance
Palladas a écrit: « Jour après jour, nous naissons comme la nuit se retire, ne possédant plus rien de notre vie antérieure, éloignée de notre cours d’hier, et commençant aujourd’hui la vie qui reste. » Chaque jour est une opportunité. La possibilité de pratiquer plus d’amour envers soi-même et les autres. La possibilité d’être plus reconnaissant.e. La possibilité de changer les choses que vous n’aimez pas. La possibilité de grandir.
Les affirmations positives quotidiennes et la pratique ne changeront pas en un claquement de doigts votre vie du jour au lendemain, mais cela vous aidera à reprogrammer votre esprit. Si vous avez déjà pensé à vous-même comme n’étant pas assez bon, pas assez intelligent.e, si vous vous dites souvent: « Je ne peux pas », essayez certains d’entre eux pendant au moins une semaine.
A partir de maintenant, lâchez ces pensées et croyances limitantes, utilisez les affirmations comme un outil pour manifester un changement. Ecrivez-les, dites-les à voix haute, utilisez des post-it pour les coller dans un endroit où vous les verrez souvent.