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Velocity arrive dans votre salon

Velocity arrive dans votre salon

Velocity, la première salle de fitness dédiée au cycling en salle et au renforcement musculaire à Zurich, propose des séances d’entraînement à faire à la maison.

La participation se fait par vidéo et permet de se dépenser depuis chez soi. L’offre Velocity Live comprend entre autres des cours de yoga, du cycling ou encore des entraînements HIIT.

Velocity offre désormais la possibilité d’assister à des séances de cycling et de fitness depuis son propre salon. L’enseigne lance une série de 100 entraînements à la demande, qui peuvent être diffusés en direct sur le smartphone, la tablette ou l’ordinateur.

Velocity Live est un programme d‘entraînement à la maison entièrement personnalisable. Grâce à des filtres, les clients peuvent choisir le type d’entraînement, l’appareil, l’entraîneur, la durée et l’intensité. Actuellement, 100 entraînements sont disponibles et de nouveaux viennent s’ajouter chaque semaine.

Des entraînements adaptés à chacun

L’offre comprend les entraînements standards de Velocity, Velobeat, Veloburn et Power. À cela s’ajoutent des séances de musculation, de HIIT, de yoga ou encore des exercices de stretching et de souplesse. Ainsi, les clients ont le choix entre 7 types d’entraînement.
Les niveaux d’intensité vont de 1 à 5, le niveau 5 étant le plus intense et le plus difficile.

Velobeat
Cet entraînement nécessite un vélo d’appartement. Celui-ci peut être acheté directement sur le site Velocity Live. Velobeat permet de brûler des calories et de se muscler en musique.
Les séances d’entraînement durent de 20 à 60 minutes avec des niveaux d’intensité allant de 3 à 5.

Veloburn
Veloburn est un entraînement fractionné axé sur un effort modéré et une intensité élevée, visant à renforcer l’endurance, brûler les graisses et améliorer les performances. Il se déroule également sur un vélo d’appartement.
Les séances d’entraînement durent de 20 à 60 minutes avec des niveaux d’intensité allant de 3 à 5.

Power
Cet entraînement de renforcement musculaire de haute intensité et à effort modéré se base sur Velocity Power. Il a été adapté pour pouvoir être effectué à la maison, sur tout type de surface glissante. Des équipements optionnels tels que des sliders ou une balle de Pilates sont recommandés mais les exercices peuvent également être effectués sans équipement.
Les séances d’entraînement durent de 20 à 45 minutes avec des niveaux d’intensité allant de 2 à 5.

HIIT
HIIT (entraînement fractionné de haute intensité) est un entraînement intense de 15 à 50 minutes mêlant des exercices de cardio et de musculation et ne nécessitant pas d’équipement.
Cet entraînement exige beaucoup de coordination et de sollicitation musculaire, c’est pourquoi les cours sont classés à un niveau d’intensité 3, ou plus souvent 4 ou 5.

Strength
Contrairement au HIIT, ces exercices n’augmentent pas le rythme cardiaque mais se concentrent sur le développement musculaire. La plupart des exercices sont effectués grâce à son propre poids mais il existe également des options pour l’utilisation de poids et de bandes élastiques.
Les séances d’entraînement durent de 20 à 50 minutes avec des niveaux d’intensité allant de 2 à 5.

Yoga
Velocity Live se concentre sur le yoga Ashtanga et le yoga Vinyasa Power avec une possible extension vers le yoga méditatif, relaxant et régénérant. Pour ces entraînements, il suffit d’avoir un tapis et un bloc (optionnel) pour certains exercices.
Les séances de yoga durent de 15 à 60 minutes avec des niveaux d’intensité allant de 1 à 4.

Stretch & Flexibility
Ces exercices sont recommandés après une séance d’entraînement afin de faciliter la récupération et, dans certains cas, d’accroître la souplesse. La plupart des entraînements ne nécessitent aucun équipement.
Ils sont de faible intensité, de niveau 1 ou 2 et peuvent durer entre 3 et 30 minutes.

 

Prix

Un abonnement mensuel coûte CHF 59.-
Les curieux peuvent essayer Velocity Live gratuitement pendant les 10 premiers jours avant de s’engager. L’abonnement peut être résilié à tout moment sans justificatif.

En savoir plus sur www.velocity-live.com
Instagram: @velocity_live

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